研究发现认真工作可以忘记情伤和创伤....

2020-05-22
    173浏览

多巴胺效应:认真生活的报偿

「神经元有事可忙,让忧虑无法形成……人在专心一意地看、听或感受时,会忘记一切,甚至浑然忘我…我们集中精神时,多巴胺的释放会随之增加。…越是专心,把自己忘掉,越是抛开时间与空间的感受」摘录自《不断幸福论》

太简单的工作无法让大脑产生多巴胺

「喜悦的先决条件是一颗工作效率强大的脑。埋首工作..全神贯注于手中所做的事….连时间似乎都不存在….只有在需要动用到相当程度的脑区来做工作的时候,人们才有希望出线流动的愉快状态…紧张感不一定会导致精疲力竭和厌恶感….甚至是微醺的陶醉感。但假如任务太难或太简单,都不会引发幸福感受。….没有成就感的人会有很深的挫败感,且受到自我怀疑和无助的折磨。….要求过低的情况也不会让人愉快。无聊是最难以承受的感受之一。… 神经心理学家拉薇的研究指出,太简单的工作在脑里所产生的影响,极为类似太难的工作所造成的影响。脑子若没有得到足够的要求,便分不出哪些刺激是重要的,哪些不重要。….灰质假如被要求去做太过度的工作,注意力就会开始溃散…..脑子在太闲或太忙的时候,注意力都无法集中。….例如对高智商的儿童来说,要他们待在一个以正常学习速度进行的环境里,简直是一种无法忍受的无聊,可能会引发精神痛苦….所以解决办法是让他们跳级读书」摘录自《不断幸福论》

作者Stefan Klein表示多巴胺也是一种精神的润滑剂,可以使大脑的反应与思考加速,因此大脑提高的专注力的同时,也能引起美好的感受。作者以此解释很多需要专注力的活动意外地容易让人上瘾,像是下棋或球类运动等等。作者也认为工作太简单,会缺乏挑战与兴奋的附加价值。

小编司马仪:我们需要远大的目标,但在那之前,也需要有小目标累积小胜利和成就感。不然如果两年或十年才能走到的高目标,在那以前如何快乐如何庆祝?

认真工作可以忘记创伤和情伤

《不断幸福论》摘录:「一个沮丧的人只看着自己内心….如果能把眼光转向外看,那幺就没有多余的空间留给忧郁与恐惧了。….忧虑也是一种干扰…神经元有事可忙,让忧虑无法形成…我们在闲暇时刻比较常想起不愉快的幻想…人在专心一意地看、听或感受时会忘记一切,甚至浑然忘我。」

经常出现的感受会深植脑海

《不断幸福论》摘录:「一个经常拨的电话号码很容易就深印在脑海里,一个经常出现的感受也会深植脑海….快乐可以成为一种习惯,不快乐也可以 」

▲▼2007日剧工作狂人『働きマン』事漫画改编的日剧。编 剧是,由菅野美穂主演。

两性专栏

两性专栏|不要把坏爱情当作妳人生的加分题….

不爱了,离婚不过是盖过章的分手

熟龄离婚的另一个选项:日本正流行卒婚,「未来的三十年余生你想怎幺过?」

电视剧犀利人妻启示录|致,第三者的爱情|婚姻|爱上有妇之夫,妳不能躲避的真相

全球首富Amazon亚马逊创办人贝佐斯(Jeff Bezos)离婚外遇人妻绯闻,作家妻子MacKenzie成全好聚好散

成长必修学分|缺乏自信是伤口的暗示….

大陆及Netflix 约会实境秀:有多久没恋爱,blind date 可以找到真爱?

两性专栏.婚姻|主播叶树姗坦言匆促结婚是「因为没有自信」

两性专栏|恋爱的六大支出成本…..

心理学【踢猫效应】收入较高的人妻,遭家暴的比例飙高….

无爱婚姻,考虑离婚前你需要考虑的事…..

日韩剧推荐

盘点恋爱主题日剧及经典台词《你教会了我什幺最重要》…..

2019 韩剧收视率排行榜最高的8部韩剧出炉

轻熟女和熟女恋爱结婚主题日剧|Japanese Drama懒人包精选….天海祐希《Around 40》

★熬夜不睡也要看的电视剧《深夜食堂》萧敬腾…..「我从来没有和现在这样想要再活久一点。」

Netflix电影院|不老套的爱情电影精选推荐<不定时更新>

2019高收视率陆剧推荐|《大江大河》及…

美剧《The Good Place》讨论最后的审判 Why should God let you into Heaven?

多巴胺日剧离婚不断恋爱工作幸福愉快推荐认真简单忘记无法专栏两性
上一篇: 下一篇:

随机文章